KUTSUNNAT / VALINTATILAISUUS  JA PALVELUS EDESSÄ?

Kannustamme pyrkimään taso 3 mukaiseen fyysiseen kuntoon.

Mietityttääkö kunto ja toimintakyky?  
Ei hätää! Ehdit hyvin kohentamaan kuntoa ja toimintakykyä sekä päivittämään elintapojasi terveellisemmiksi kohti tulevaa palvelusta. 

Aloita pienin askelin sekä konkreettisin - tarpeeksi matalin tavoittein. 

KUNN0SSA KASSULLE -PALVELUTARJOTIN 

tukenasi madaltamaan kynnystä palveluksen aloittamiseen

TUTUSTU KUTSUNTAIKÄISILLE KOHDENNETTUIHIN 
ETUIHIN, TUKEEN JA TARJONTAAN:

Kunnossa kassulle -videosta vinkit palvelukseen valmistautumiseen 

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Videon tarkoituksena on tuoda esille fyysisen kunnon merkitystä varusmiespalveluksessa sekä nostaa esille eri tapoja liikkua. 
Video: Liikkuvakouvola

ETUJA, TUKEA JA LIIKKUMISMAHDOLLISUUKSIA
Kymenlaakson kunnissa 

Tutustu, hyödynnä ja kohota kuntoa itsellesi mieluisalla tavalla
 

KURSSEILTA KOHTI INTTIÄ TAI ERIKOISJOUKKOJA 

Kuva: MPK Maanpuolustuskoulutusyhdistys Kaakkois-Suomi.

MARSMARS -INTTIKUNTOON 3 KUUKAUDESSA

Treeniohjelmia kuntostartista erikoisjoukkoihin. 

Puolustusvoimien MarsMars -sovelluksella voit testata lähtökuntosi, jonka perusteella sovellus tarjoaa juuri Sinulle sopivan nousujohteisen kunto-ohjelman.

Varusmieheksi tuleville tarjolla on räätälöity kolmen kuukauden kuntokuuri ennen kasarmille saapumista.

ARVIOI LIIKKUMISESI
UKK -instituutin työkalulla